４月１日よりは一般公開とさせていただきます。

今後も野球、ソフトボール、総合格闘技、サッカー、陸上競技などスポーツ全般について、お届けしたいと思っております。

今後ともよろしくお願いいたします。

曽川　博

社会人野球の球春を告げるＪＡＢＡ東京大会いよいよ来週（３月１８日）に迫ってきました。

このＪＡＢＡ東京大会は一冬越えてのチームの成長、新人選手のデビュー等、今年の社会人野球の命運を占う意味でも、見所いっぱいの大会です。また今年は例年よりも遅めの開催のため、各チームの仕上がり具合も順調で熱い試合が期待されます。

ということで各チームの仕上がり具合をチェックすべく、前年度、都市対抗優勝（６回目）の東芝と都市対抗では３回の優勝経験を持つ三菱ふそうの練習試合に行ってきました。

両チームとも神奈川県川崎市に本拠地を置き、長年ライバルとして戦ってきました。

東京大会の後の神奈川県大会でも当たる予定ですので、手の内は全部見せないんでしょうが、かといってお互い殆ど判っている両チームですから、いい意味での緊張感が漂うゲームとなりました。

試合はふそうが３－１で勝利しましたが、昨年の都市対抗で活躍したベテラン組みは今年も元気でした。都市対抗首位打者、平間選手をはじめ、決勝で満塁ホーマーをかっ飛ばした西郷さん

もみんな元気で野球を楽しんでおりました。

今年もミスター社会人は健在です。

さて、今日先発した東芝のエース磯村投手との話でちょっといい話が。

試合後、今日のピッチングについて話していた時のことですが、

「最近わかったことがあるんですよ。困ったときは基本に返れって事！

どうしていいかわらなくなった時に帰れる所を持っていると、いろんな事、試せるんですよね？でまた分からなくなったら基本に返る。帰るところを持っていると安心できるんですよね。」

またさらに悟ってしまいましたか！

みんなそれが分からなくて苦労しているんですが、さすがジャパンのエースのコメントです。

どうしてもこの時期いろいろなものを試しがちですが、これからシーズンに向けての最終調整。結局やるのは基本の繰り返しです。

前回同様のオチですがやっぱり帰るところはそこのようです。

試合後の垣野監督も

「やっぱり神奈川のチームとやると、なんか気合入るよね！」といっておりましたが、

また今年もまた熱い戦いの続く神奈川から目が離せないということでしょう。

いよいよ今年も早稲田大学野球部沖縄キャンプがスタートしました。

今年このキャンプを仕切るのは、一緒にブラジル遠征にも帯同する渡邊マネージャー。

連日、練習の段取り、取材陣への対応、雑務などで大忙しです。

昨年よりは大分静かになりましたが、

相変わらずの報道陣。

今年からは各社このような取材票まとい取材をしています。

さてキャンプの内容に目を向けると、とに角早稲田の練習は基本の反復練習を行っています。

キャンプ初日からＯＢの廣岡達郎氏を招いて、野手へのスローイング、守備の基本の反復練習。午後は連続テイーでの打ち込み。

ピッチャーは５日間で１，０００球の投げ込みと走りこみなどなど徹底しています。

ＯＢ廣岡達郎氏によれば、

反復練習を繰り返すことにより、考えて行動に移す大脳的なものから、その動作が自然に反射的に行われる小脳的なものへしていくことでプレーの精度を高めていく事がテーマだそうです。早稲田の選手も意識して行っていることを、無意識でも行えるようにまで持っていけるように練習を積み重ねているみたいです。く。

近年はウエィトトレーニングの台頭で、体作りばかりに注目が集まりがちですが、スキルを上げるためにはやはり繰り返して反復動作を行うことが必要だと思います。（正しいフォームで繰り返すことが大切ですが。）特に春季キャンプの前半の時期には形や格好にとらわれるのではなくとにかくこの時期は反復練習に時間を費やす事も必要だと思います。

シーズン近くの調整は別ですが、冬を越えたこの時期が一番成長する時期であるとも言われています。

また、廣岡さんのミーテイングの中で興味を持った言葉は

「反動を使わずプレーする。無駄な動作をなくした状況でのプレーに徹する。反動を使って行うのは一流ではない。」

なるほどだなと思います。確かに私の考えているトレーニングもシンプルですが、反動を使わなくてもいいポジションにスタート地点を置く「トップ・アンド・ゴー！」にも共通するだなーと思いました。

最近は、ピッチャーの投げ込みに関しては賛否両論あるかと思いますが、無駄なものを無くしフォームを固めるためには反復練習は不可欠なものであると思います。

日本の野球の作り方から行ってもこの時期徹底してやり込んでみてはいかがでしょうか。

（ロコケアではピッチング球数より、コーディネーショントレーニングやタオル引きにおいて、徹底した動作の反復をお勧めしています。）

選手のコンディションを任されているトレーナーとしては、この時期を大きな怪我なく迎えることが一番ホッとする瞬間かもしれません。

去年の反省を踏まえ、新しいテーマに基づいて自主トレ、キャンプに取り組み、新しいシーズンのスタートを切る。どのスポーツにおいても重要なことだと思います。

先日もキャンプ終盤をむかえ、社会人野球界でもハードな練習を誇ることで有名なセガサミーのキャンプにお邪魔してきました。その日はたまたまオフということでもあり、我社ロコケアの寺田トレーナーと打ち合わせの予定でしたが、

前日の夜のケアの時に「なんか感じがつかめそうなんですよね！」

という選手の声に、「何なら練習付き合うよ。」と言った事から休日返上の打ち込みとなったそうです。

当然のことながら私も付き合いましたが、午後からみっちり3時間、納得の行くまで打ち込んでいました。１球１球に声をかけ、選手と一体となりお手伝いする寺田トレーナーのすがたに、なんともいえない充実感が漂っていました。

こうやって常に選手の要望にこたえるべく、準備して選手との信頼関係を築いて行く事がが出来ることがいいトレーナーとしての絶対条件だろうと思います。ケアするのはもちろんのこと、選手のチョッとした変化に気づき協力を怠らず、またそれをチームにフィードバックさせいい方向に持っていく。それが究極のトレーナーの姿だと思います。

どんな時にも笑顔を絶やさず、声を出し続ける、チームを支える気持ちを持ち、首脳陣と選手の間に立ちそれぞれの望んでいることを上手くまとめて共有し、チームを勝利に導く。まさにそれがトレーナーの醍醐味なんだと思います。

この時期、トレーニングのテーマといえば、やっぱり重心の低さの追求が上げられるかと思います。

陸上競技では重心を高くしてストライドを延ばすことに重きをおきますが、

野球の場合、瞬時の切り返しやパワーの発揮を行わなければならないので、重心は低く、なおかつ、俊敏に動ける体制に常に自分の体をおいて置く必要があります。

トレーニング的には疑問が残るかもしれませんが、各種目においてその競技性があり、その種目にあった動きを体に教育していくのが大切なことだと思います。

なので普段行っていることが間違えというわけではなく、その種目の動きに合わせたトレーニングに変化させていくことも大切だと思います。

ひとつの例ではありますが、ウォーミングアップではダイナミックトレーニングなど各関節の可動域を広げる大きい動きを行い、

その後のラダートレーニングなどは重心を低くして行って見てください。

普段よりも下半身にかかる負荷が増し、その体制を維持することがキツクなって来るかと思います。

低く速く動くことを目標に行うことで、体制を低く保つための筋力と筋持久力を強化されていくかと思います。

試合中に起こるミスのほとんどが重心が浮いた状況で発生しています。

特にソフトボールなどのひとつのミスが命取りになるものでは、低さの維持は最重要強化ポイントとして取り上げられています。また重心を低くすることで下半身からのパワーでプレーを行えるので、結果的にバッテイングの飛距離が伸びたり、スローイングの距離が伸びてくるかと思います。

普段行っている重心よりもさらに低くして、股関節を割り、かかとを上げて母子球のキック力を意識して行ってみてください。

この体制で前後左右、自由に動けるようになれば、

一つ一つのプレーのの正確性が増して、ボールを扱うプレーに活かされてくると思います。

北京オリンピックを最後に野球・ソフトボールが正式種目から除外されることが決まっています。日本のスポーツ界においてそれは、かなり大きな問題であり、いろいろな方面から正式種目への復活運動がなされています。

２０１２年ロンドンの後、２０１６年の開催地に立候補しているのはシカゴ、東京、リオデジャネイロなどですが、開催国の意見が競技種目に反映されるため、シカゴ、東京のどちらかに決まれば野球、ソフトボール競技が復活する可能性が高くなることでしょう。

ブラジルも南米大陸初のオリンピック開催ということで、昨年のパンアメリカン大会をはじめ、様々な招致活動を行っています。もしリオデジャネイロに決まった場合にも、ブラジル日系社会が基盤となっているブラジル野球ソフトボール連盟は早々と野球、ソフトボール競技の開催をブラジル政府側に要請していますので、復活の可能性が高まるのではないかと思われます。

今回のデンソーチームブラジル遠征もブラジルの人たちにソフトボールをアピールする格好の機会であり、オリンピック競技復活へ向けて大きな大一歩となったことでしょう。

また、ブラジルソフトボール連盟としても、２０１６年に向けた準備として、今回のデンソーチームの遠征でもブラジル選抜チームの中から約１０選手がデンソーチームと合同練習を行い強化を図っています。

デンソーチームとほぼ同じメニューに取り組み、実践的な練習の他、北京オリンピック野球日本代表トレーナーの鈴木哲也氏の指導の下、ウォーミングアップやウエートトレーニングを、そして夜間の打ち込みまで、ソフトボール漬けの１日を送っていました。ブラジルの選手は長時間に及ぶ練習には慣れてはいませんでしたが、日本選手に負けず劣らず努力する姿を見せていました。

これから２０１６年に向け、日本、ブラジル両国協力の下、更なる強化策がはかれていくことを期待したいと思います。

交流試合では７勝１分けとブラジルチームは技術的には、まだまだ日本選手にはかないませんが、パワーと一球に対する集中力は日本選手を上回っている部分も感じられました。ブラジル出身の染谷選手の話によれば、彼女がブラジルでプレーしていた頃よりは、ブラジルチームの実力が数段レベルアップしているし、底辺層も広がってきたとのことでした。

また北京オリンピック　日本代表候補の増淵、染谷両選手のプレーを間近で見られる事が何よりも未来の選手たちに夢と希望を与えてくれたことだと思います。

デンソーの選手が交流試合の後行ってくれた、ソフトボールクリニックにもブラジル各地から多くの子供たちが参加してくれ、ソフトボールの楽しさ、面白さを体感してくれていました。

このクリニックから育った選手たちが、ソフトボールのブラジル代表として２０１６年にオリンピックの舞台でプレーすることを夢見ていることでしょう。

日系人ブラジル（伯剌西爾）移民１００周年記念

1908年4月28日、第1回日本人移住者781名を乗せた笠戸丸が神戸港を出航し、約2カ月の後、6月18日にブラジル・サントス港に入港。それから日本人のブラジル移住が始まり今年2008年で100周年。笠戸丸から始まったブラジル移住者の子孫は、現在では140万人を超えています。日伯両政府は、2004年9月小泉総理（当時）がブラジルを訪問した際に、2008年を「日本ブラジル交流年（日伯交流年）」と定め盛大に祝うことで合意しました。さまざまな行事が予定されていますが、その中でも多くのスポーツイベントがブラジルで開催されます。

2月3～18日
デンソー女子ソフトボール部　訪伯　親善試合
8月4～20日
早稲田・慶応義塾大学野球部　　訪伯　親善試合
9月4～15日　
日本高等学校　甲子園選抜　　訪伯　親善試合
10月期日未定　　　　
社会人チーム（都市対抗優勝チーム予定）　
訪伯　親善試合 今回はデンソー女子ソフトボールのブラジル遠征に帯同しいろいろのレポートをお届けしたいと思います。デンソーチームには北京オリンピックを目指すピッチャーの増渕、染谷両投手が所属しており、熱のこもったトレーニングが行われます。特に染谷選手はブラジル出身（日本国籍取得済み）ということもあり、北京へ向けての凱旋帰国となることでしょう。また、トレーナーの鈴木哲也氏もオリンピック日本代表野球チームのトレーナーも勤めている関係で、さまざまな最先端のトレーニングもお届けして行こうと思います。 

暑さにもなれ、いよいよ最後の第３クールに突入。

このクールはスパイクへの移行期間ということで、ダッシュ系をアップシューズからスパイクに履き替えて徐々に慣らしていきます。

スパイクの分、下半身の各部にかかる負担も変わってくるので、やはりいろいろな動きを織り交ぜながら、総合的に鍛えます。

ノックも動きを重視し、正面から左右に大きく振り、流れの中でプレーする感覚を思い出すようにしていきます。

ランニングでは２００メートルエンドレスリレーやグアム恒例の坂道ダッシュなどを入れ、負荷をかけながら、インターバル形式で、持久的要素も強化していきます。

そしてやっぱり今年もやっています。

コーデネーションとクバボールトレ！

効果を実感してもらっているため、必死の形相でこなしてくれています。

金刃選手は今年が初めてなので、はじめは戸惑もありましたが、トレーニングの後に行うシャドウピッチングでは、リリースが前になる感覚や体の中心線で締まる感覚を確認してもらい非常に好評でした。

今年も怪我無く、無事自主トレ終了。

さあ、いよいよキャンプインです！

各選手とも昨年以上のご活躍を期待いたします。

アップにはダイナミックトレーニングの他、ランニングも直線的な動きから、徐々にスラローム走やサイドステップ系のクラブドリルなどを入れ、いろいろな動きが正確に行えるように、種目を増やしていきます。

暑さもあるので、飽きないように毎日違ったアップを心がけます。

 また徐々にスパイクを慣らしていく移行期でもあるので、適度に取り入れていきます。

第１クールで行ったラダーも10キロのベストを着て行い、徐々に下半身に負荷がかかるかたちで行います。

キャッチボールは暖かいグアムなので肩の仕上がりも早く、遠投の球数も多くなってきます。

コーデネーショントレニングもウォーミングアップで行っているので、

投球動作の刷り込みも出来ており、下半身の使い方を意識した投球フォームを心がけています。

とこに今年のテーマは“シメ”ということなので内転筋から全身のシメを意識して行っています。

第一クールは体慣らしと暑さへの対応のメニューからスタートです。

この時期はまだオフ明けで、体作り、主に下半身の強化が主流です。

（しかしあったかいところでやると自然に体が動いてしまいます。）

ジョグ、ストレッチの後、ダイナミックトレーニングを行い、ラダー、ミニハードルでランニング系のチェックを行います。

ラダートレーニングは陸上競技の俊敏性を高めるトレーニングですが、野球ではあえて重心を下げ、下半身に負荷のかかる状況にして、低さとスタミナをテーマに正確なステップを心がけます。

まだまだ慣らし段階なので、軽めの調整ですが、この時期は何か新しいものに取り組むというより、野球をやる体を思い出させる意味合いもあるので、野球に必要ないろいろな動きを取り入れながら行います。

キャッチボール、ノックの後はミドルラン系で心肺機能を高め、軽食をはさんでウエエイトと続きます。

私たちが宿泊しているレオパレスリゾートには阿部慎之介選手をはじめ、阪神・桧山選手、千葉ロッテ・渡辺俊介選手、中日・中田選手などが練習しており、その他韓国のサムスンライオンズなどもキャンプを張っております。

明日からは水泳のオリンピック候補の合宿も始まりにぎやかさを増しています。

練習後はグアムの子供たちとの野球教室に参加。

今年のテーマは「シメ」ということで、背骨を中心としたラインに全ての力を集約してパワーを生み出すということを目標にやって行きたいと思います。

ロコ・ケアの応援する巨人の高橋尚成選手がいよいよ始動！

２年連続のタイトル取りに向け、約１時間、ランニングやキャッチボールの後、約１時間のウエートトレーニングを行いました。

　１か月ぶりの練習の為、体ほぐし中心のメニューでしたが、９日からのグアム自主トレに向け、ペースアップして行きます。

尚成選手も「思った以上に動けた。１、２月としっかりやれば大丈夫かな」と笑顔を見せ、「１年だけかと言われないように、体のケアや気持ちの持って行き方を充実させ、日本一奪回！防御率は昨年（２・７５）以下、イニング数と勝ち星は昨年（１８６回２／３、１４勝）以上が目標」と記者団に向けてコメント。

ロコケアも全力を挙げて応援して行きたいと思います。

９日からはグアムでの自主トレの模様をお伝えします。

今年は昨年までの真田投手、内海投手に加え新人で７勝をあげた金刃投手が初参加！にぎやかな自主トレと成るかと思います。

ご期待ください。

今年までジャイアンツのバッテイングコーチを務めた内田さん（来年からはカープに行かれるそうですが）が進めるバッテイング矯正法。

約２０センチほどの高さで、傾斜をつけた板の上でのテイーバッティング。後足から前足に重心が移る際、前足の膝と股関節がしっかりとした壁になり、開きや突込みが無くなりバットがセンター方向へ抜けていきます。

前足の膝と股関節の動きが制約されるため、バットの軌道も円運動ではなく、トップからの直線運動に変わってきます。

 コツとしては高目を投げてあげると上半身の腕の使い方もできるようになり、無駄の無いスイングが身についてきます。

練習の中ではどうしても部分的な欠点の指摘や、修正を行ってしまいますが、このような制約を加えるだけで体が上手く使えるようになり全体のバランスが整い、スイングが矯正されていくことが多くあります。

冬場のトレーニングにはもってこいだと思いますので、ぜひお試しください。

さて、いよいよ年始からはプロ野球の自主トレが始まります。

１月は肉体強化月間として、自主トレの内容を満載してお届けしたいと思っております。

来年もよろしくお願いいたします。

オフならではの企画ですが、両チームとも日本のソフトボール、野球界を引っ張っていっているチームなのでかなり密度の濃い練習となりました。

ダブルラダーで守備姿勢の動き作り。

低さ、股関節の柔軟性などを強調して行ってください。

最初は早く動くというよりはしっかり重心を落とし、正確に歩くように行ってください。

その際、の注意点は

・     引き上げの時に頭がブレない。

・     膝から引き上げる。

・     つま先を上げる。

３ステップ、4ステップなどの種目も同時に行うと効果的です。

北京金メダルを目指すエース坂井投手は全日本のエース磯村投手と打者へ対する時の心理状態、考え方をソフトボールと野球の両方向から、レベルの高い話を展開。

キャッチャーの谷川捕手と安田捕手とのコンビはバッティングについて、キャッチャーの目線で。

後藤投手ら投手陣は野球のピッチャーの動き作りに挑戦。

外野ノックに入った松崎選手は外野から硬式ボールでレーザービームを連発し、東芝外野陣からも拍手喝采。

　

オフならではの交流ですが、これを機会に来年の更なる活躍を期待しています。

新潟県中越高校出身の広島カープ今井啓介選手が３年目の飛躍を目指し、オフの自主トレに来てくれました。

オフは下半身を中心に強化したいとの要望なので、主に下半身メニュー中心で。

ウォーミングアップの後、コーデネーションを行い、フォーム作りには最も効果的なタオル引きへ。

①かかと上げてひざを軽く曲げ、股関節に重心を乗せての基本姿勢から、

②左手だけでタオルを引き。（１０回）

③右手を回外させながら、下半身ターンを起こし内転筋のシメ。

④最後に曲がっている右ひざを伸ばし、リリース肘を前へ押し出すように。

常にかかとを上げてやることでバランスを取る筋肉を強化し、内転筋のシメがスムーズにでき、右手を回外させることでシメのスピードが速くなります。

最後の締めはクバボールで指先感覚を鍛えて、ブルペンへ。

コントロール、ボールのノビ、キレを体験してもらい、自主トレ終了。

後はオフの期間やり込むだけ。

どこまでやり込むかで来年のキャンプに結果が出て行くことでしょう。

頑張れ！未来の巨匠達！

原則おっつけのバッティングにスクイズ、ヘッドスライデイング。

１球１球、手に汗を握る場面にベンチ全員が身を乗り出し、声をからす。

負けたら終わりのプレッシャーの中での戦い。まさに高校野球と重なる光景が台湾でも展開されなした。代走宮本のスライデイングにサブローのスクイズ、まさにPLコンビでの同点劇。世界最高の選手たちが、世界最高の技術を持って戦ってくれました。

グランドもベンチもスタンドも解説席もテレビの前もみんな一緒になって応援する！

WBCの感動から新しい日本の野球の見方が生まれました。

ジャパンの重み、日の丸の重みを感じて戦う姿に、ファンが熱い視線を投げかける。

まだまだ戦いは始まったばかり。このすばらしい「日本野球」をみんなで応援し、日本国民みんなで世界をリードする「野球」を盛り上げて行こうではありませんか。

前日の韓国戦は予想通りの何でもありの戦法で、韓国はとにかく勝ちに来ました。

韓国は試合直前にオーダーを入れ替え。よくある事だとはいえ、驚きの連続！ルール的には問題ないのかもしれませんが、紳士協定など戦いの場には似合わない言葉なのかもしれません。通常、国際大会では試合前には相手チームの監督やコーチがやって来て、｢先発は右？左？｣と聞いてきます。それを踏まえオーダーを決め試合に臨むというのが、通例ですが、オリンピック予選となるとそんな事も言ってられません。

韓国のインコースの当たり方も当たり方ですが、本当はあんな当たり方したら、次は必ず頭にめがけてボールが飛んできます。

そういう意味ではジャパンのピッチャーはスマートに投げ、寄り切ったって感じです。

硬いグランドのイレギュラー、強風、台湾の強烈な応援など様々な条件を克服しての北京切符ですが、様々な問題も見えてきたと思います。

硬くて傾斜のきついマウンド。ボールも統一されてきていることですし、マウンドも世界基準に整備していくべきではないでしょうか。今大会で使用しているマウンドの土もアメリカからマウンド用の粘土を持ち込み使用しています。すべてを世界基準にするというのは賛否両論あるかもしれませんが、今後の日本の野球界の発展のためにも考えていかなければいけない課題となってくるのではないでしょうか。将来的に見てもマウンドの変化により、日本のピッチャーの投げ方は変化していくかと思われますが、それを進化と捉え、世界一の野球技術大国日本としての地位を確立していってもらいたいと思います。

さあ北京の金メダルへ向け、準備開始といきましょう!!!

ジャパンを支える豪華な投手陣！ナイスピッチングを期待しています。

バックアップする裏方の皆さんもオーストラリアとの壮行試合を見る目は真剣で、緊張感が伝わってきます。

インターコンチネンタル球場対策！！

台湾からの情報では前々回に書いたようにマウンドの高さが通常よりも高く、さらに驚いたことにマウンドが3塁側にズレているとか・・・。それでもワールドカップは行われていたので、どういう状況でも国際大会は戦わなければいけないということでしょう。

昼間はそうでもないですが、日本が試合を行う夜にはレフト側から強い風が吹きつけ右バッターには不利。

照明も暗めなのでボールが見にくく、外野の守備は風との関係で非常に難しく、特に前の打球の判断はしずらい。

内野はガタガタでイレギュラーが予想され、ミスが起こる可能性が可能性があるかと思います。

オーストラリアとの壮行試合を見ても、ジャパンは原則おっつけで、足や小技を絡めての野球を目指しているのでその辺は大丈夫でしょう。

韓国、台湾のバッターの傾向としても振ってくるバッターが多いので、風を見方につけて、キッチリインコースをついていけば問題ないかと思います。

球場の雰囲気としては1試合めと2試合目の韓国戦は問題ないかと思いますが、台湾戦は完全アウェー状態になるので心してかからねばと思います。1、2戦とはまったく違う状況での戦いとなるでしょう。

（日本から行く応援団も心配ですが・・・。きっと肩身の狭い思いをするかと思います・・。）

 その意味においても、今月に行われたワールドカップでの情報は重要であり、それを元に相手を対策を練り、万全の状態で試合に望んでほしいものです。

日本の銅メダルは、2003年W杯ｷｭｰﾊﾞ大会以来の快挙で、名将、垣野監督は昨年のアジア大会に続いての国際舞台でメダル獲得でした。

そして、今大会一番のサプライズと言えば、予選リーグでアメリカに勝ち、台湾に

元々三菱重工広島でプレーしていた事もあり、日本語もペラペラ。日本戦の前も顔見知りの日本の首脳陣にプレッシャーをかけられていました!結局10－0で日本が勝ったので問題は無かったですけど・・・。

　

台湾のワールドカップ野球大会に視察に行った来ました。

 台湾はこの11月のワールドカップから12月の北京オリンピックアジア予選までを一つの流れと捉え国レベルで強化策を取っています。国民の関心も高く打倒日本に燃えています。

何でもありの国際大会。特に開催国は自分の国が有利になるよう、ありとあらゆる手を使って勝負してきます。

その中で私なりの観点からの注意する点を見つけました！ 

先ず、あれっ？と思ったのがオリンピックアジア予選で使われるインターコンチネンタル球場のマウンド。傍から見ても、テレビで見ても、明らかにマウンドの高く急斜面に感じられます。

全日本のピッチャーに感想を聞きましたが、角度が急で「止まんないっす！」ということで、日本で投げている時より突っ込む感覚でコントロールしにくいとの事でした。

完全に日本のピッチャー対策ですかね？

どうしてもヒップファーストの投げ方のピッチャーやアンダースローのピッチャーは急角度のマウンドでは投げにくいですし、もしかしたら渡辺俊介（千葉ロッテ）対策!!!なんて思ってしまいます。

この段階からすでに戦いは始まっているのかもしれません。

国際野球連盟の技術指導委員に聞いてみましたが、

「どういう状況であれ戦うのが勝負だ！」

もちろんキューバなんかはどんな状況であれ戦いますからね。

私も経験ありますが、中南米ではホテルではトイレが流れなかったり、風呂のお湯が出なかったり、食事が不味かったり、迎えのバスが来なかったり、様々なサプライズの中戦わなければなりません。

因みに台中市球場、台北の2球場も見ましたが、日本とほぼ一緒で違いが無いように見えました。もしこの微妙なバランスで１球の勝負が決まるとしたら・・・。要注意だと思います。

（一応、視察に来ていた元中日コーチの福田さんには伝えましたが・・・。）

さらに、危険球もビュンビュン飛んできます。

キューバ対ベネゼエラ戦でも１０：０のキューバリードの展開から、バッターの頭めがけての１球。

故意ではないとしても球場はこんな感じになっちゃいます・・・。

また一番の強敵はやはり皆が日本を知っているという事でしょうか。

台湾の監督は郭泰源、バッテイングコーチは

元巨人の呂明賜（ルーミンスー）ですし、

アメリカの監督はデーブジョンソン、バッテイングコーチ・レジースミスなど懐かしのメンバーです。

社会人中心のジャパンもプロ相手に善戦し、予選リーグを３位で通過。明日からの決勝トーナメント準々決勝、対オーストラリアに臨みます。

ワールドカップ野球に参加する日本代表チームが出発しました。

次回、台湾からのレポートをお送りします。

ピッチャー・シャフトでアップ！

バッターのシャフトスイング同様シャフトに５キロプレートをつけて行ってください。（中学１年生くらいの選手ですとはじめにプレートなしでシャフトだけで、フォームを重視して行ってください。）　　　　　　　　　　　　　　

 ①　　　　　　　　　　　　　　　　②

①かかとを上げ、股関節を曲げた状態でキープ。

②下半身のターンと併せて上腕の絞りを入れる。

重心が後ろの股関節から前の股関節に移動。

ここをスムーズに引っかかり無くターンさせるコツを反復してください。

注意点は体の中心で回転。その際かかとを上げたままでターンさせることで下半身の柔軟性と強化が図れます。

③　　　　　　　　　　　　　　　　　④ 

③グリップが膝の前まで来るように回転させキープ。

④そこから最後に後ろ膝を伸ばすして、全身を一本の棒になるように刺してください。 

戻しはゆっくり動作を確認しながら、同じ軌道を通るように戻してください。

連続して１０回程度行うことでピッチングに必要な全身の強化がはかれます。

今回はアウトコースの打ち方について練習しましょう。

かまえは前回の同様にTOP　and GO でトップを作り、後ろ足を上げた状態から、スイングと同時に内転筋を締める様に回転させます。

（ボーリングを転がすように下半身を使ってみてください。）

注意することはヘッドを返さず、打球方向へ押し出してみてください。

（テニスのストロークのように押し出してください。）

足でリズムを取り１０回ぐらい連続でスイングしてみてください。

前足上げと同様に体の中心で回転するイメージが習得できます。

このスイングを前に対象物を置いてやってみると、同じ前足のポジションでもアウトコースがとどくようになっていることに、気づくと思います。

両足でスイングする時以上にアウトコースがとどいてしまうんです！

応用の仕方としてはヒットエンドランの時や、変化球におよいでしまった時、スライダー打ちなどに有効です。（ジャイアンツの谷選手をイメージしてみてティーバッティングなどで練習してみてください。）