質問

日刊スポーツ さん

ビリーで質問 2007/06/27 00:01   カテゴリ [ ライフ ]   タグ [ ] 今話題のビリーズブートキャンプのエクササイズＤＶＤを購入された方、教えてください。１エクササイズは何分くらいなんでしょうか？試してみたいなぁと思っています。よろしくお願いします。

この質問に対する回答

ワッキーさん (10)

ディスクは４枚組なんです 2007/06/27 01:35 ビリー隊長に弟子入り中のワッキーです ビリー隊長のディスクは １．基本プログラム　55分 ２．応用プログラム　55分 ３．腹筋プログラム　36分 ４．最終プログラム　31分 となっています。パッケージで確認しました ちなみに、各ディスクの特徴＆感想としては １．基本（１日目＆２日目） 　結構長く、結構キツイ。いきなり「ムリッぽくね？」 　運動の難易度については確かに基本です ２．応用（３日目＆４日目） 　やっぱり長く、相当キツイ。「もう勘弁してください」 　スピード、負荷ともにかなりあがります 　特に四つんばいで足を上げる運動は 　生まれたての動物のようにプルプルしてしまいます ３．腹筋（５日目＆６日目） 　文字通り腹筋中心。「あれ？意外と軽いっすね」 　いきなり運動時間が20分経るので 　なんだか楽に感じてしまいます ４．最終（７日目） 　短期決戦。「は、速い。。。」 　最初から最後まで超速度の運動と 　ビリーバンドを手首に巻き付けて負荷をあげるという 　かなり厳しい条件が付きます 　一方でわずか31分で終了するため汗の量は控えめです ぜひビリー隊長のもと生まれ変わりましょう マジで気持ちイイですよ

ブラームスさん (36)

きついけどおもしろい 2007/06/27 03:59 僕も買いました。厳密に言えば母が買いました。僕は身長１７５ｃｍ、体重５８ｋｇ前後の痩せ型なのでエクササイズよりは筋力アップを目的にやりました。ただ、１巻の最初の２０分は楽について行けますが、そこからがかなりきつかったです。たまに「ビリー殺す！！」と思ってしまうほどきついですが、ビリーが「きつくても乗り越えたら得るものがある」という言葉に支えられて最後までやりきりました。最後は若干感動？しますよ（笑）本当にワッキーさんの言う通り、やりきれば気持ちいいですよ！それに体が楽になります。軽くなります（体重の話じゃないですよ）。体が浮くような感じになります。さらに周りの人へのネタとしても使えます。だからレッツ買った方がいいデスよ！！

大和猛虎魂さん (3)

継続は・・・です！ 2007/06/27 11:09 はじめまして。38歳のおっさんです。 自分はこれまでジムでいそいそと筋トレをやってました。 階段登り？マシンも毎回こなしてまして、それなりに筋力も向上し、体力もアップしてきました。 そろそろ有酸素運動をと考えてましたが、ジムのスタジオは、 どうも参加しにくくて・・・とそんな時にビリーを知り即"入隊" 体力、筋力とも多少の自身はありましたが、基本プログラムでビックリ！！今まではジムでいったいなにを・・・ 自分は最初っからビリーズバンドを使いましたが、正直普段あんまり運動をしていない人は、 "バンドなし"から始めないとかなり厳しいと思います。 しかし、無理をせず、基本プログラムを1日に週3日、翌週は応用編、翌々週は、また基本編など、 自分にあった"プログラム"を組んでやれば必ず成果はでると思います。 自分は、基本プログラム3回で、体脂肪3％減りました！ 何事も継続しなければ意味ありません。 無理をせず続けれるようにがんばってください！ 以上自己体験談でした。

オノディーさん (8)

脱走兵です… 2007/06/27 13:15 入隊して腹筋プログラムまで頑張りました。最終プログラムを残すのみ、となったトコロで飲み会連発で元の木阿弥…。脱走兵となってしまいました。 実は昨夜、２週間ぶりにやってみました。最終プログラムをやってみましたが、やっぱりキツイ！汗ダクになりました。 終わった後、ビリー隊長の訓示が笑えます。吹きました。 効果は…。６日連続でやってた時は、カミサンに「脇腹の肉が落ちてきたみたい」と言われました。まー、あれだけキツけりゃ、痩せるのは間違いないでしょう。 今日からまた、基本プログラムから始めてみようと思います。復隊します！やるぞー。

Oliveさん (21)

入隊中です 2007/06/27 17:33 入隊中です。 健康的にやせられるかなあって毎日がんばってます。 これからの季節はあの運動量に暑さで相当汗をかけそうです。 おなか引っ込めたいですね。

みみりんさん (0)

ニッキーさんもやってるヨ！ 2007/06/29 17:29 日刊のニッキーさんもやってるね！ http://blog.nikkansports.com/nikkansports/mobile//20070627-40528.html#more

りんたろうさん

がんば！ 2007/07/21 14:53 １・５５ ２・５５　分 ３・３６ ４・３１ だよ！ とにかく挑戦がんばれ！

ごはんさん (0)

日本語版 2007/07/21 19:54 日本語版と海外版があって日本語版は４枚だけど 海外版はいろいろあるみたいですよ。 日本語版、申し込もうと思ったら１ヶ月待ちだと言われ断念。 みんなが飽きた頃に購入しようかな（笑）

古波蔵　保昌（こはくら　やすまさ）さん (5)

実践はしてないですが… 2007/07/28 06:51 昨年の今頃、「ダンドリ」という榮倉奈々ちゃんが主演したチアダンスのドラマがありましたが、なんか、このビリーズブートキャンプのトレーニング法を、チアダンスに応用したコラボがあっても面白いのではないかなと思いました。 実際昨日、榮倉ちゃんに葉書を書いて提案してみましたが、どんな「ブートキャンプ風チアダンス」になるかな…

ケンタローさん

続けばねぇ～ 2007/07/29 01:33 うちの妻がやってましたが、 ビリーが来日した頃をピークに マイブームは去っているような…（笑） ただ、３の腹筋プログラムはお奨めですよ♪

ショウさん (16)

続けていますが… 2007/08/10 23:08 体重が逆に増えました・・・OTL でもこんな運動がこんなに効くの？って新たな発見があります。 今日で最終プログラムとなりますが、一番脂肪がついている腹筋運動を中心に続けていきます。

笑太朗さん (13)

ついに購入 2007/08/13 14:37 近所のスーパーでお買い得品として日本語字幕版が数量限定販売されていたので、勇気を振り絞って購入しました。 基礎プログラムからして、きっつー!!　太股パンパン、息ゼーゼーです。 暫くは基礎を続けて、とにかく体力つけなきゃならん感じですね。 自分のペースで良いから、継続することが大事だと思います。 お互い、頑張りましょう。

ごうちゃんさん (0)

何で今頃？ 2007/09/26 12:24 私はカナダに住んでいるのですが、何で今頃になって日本でビリー隊長のDVDがはやるの？とちょっと不思議です。　実は私、8年か9年前なので、DVDでなくビデオテープで流行っていて、持っているんです。　なぜ、今頃になって・・・と思っています。