私はうつ病です。もう投薬治療を始めて８年にもなります。原因は仕事のストレスです。今まではそのストレスを解消する術を趣味のカメラに向けていました。きれいな写真が撮れたり、仲間に良い写真だと言ってもらえるととても嬉しいので、その喜びがストレス解消になっているものだと思い込んでいました。しかし一向に良くならないということは、解決（治癒）の手段になっていないんじゃないかと最近疑問に思っています。そこで、スポーツはどうなんだろうかという考えを持ち始めました。体を動かしたほうがストレス解消には良いような気がしますが、逆にそれにはまってしまってストレスになってしまう（例えばゴルフを始めたが一向にうまくならずストレスと感じてしまうなど）ことも考えられ、どんなものかと躊躇しております。どなたかスポーツで（単なる運動でも）良くなった経験はないでしょうか？